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孕媽咪懷孕初期害喜孕吐、職場媽媽懷孕期間還要工作家庭兩頭顧,孕期間吃對營養並有效利用,才維持好精神與體力,也讓寶寶有充足的營養!張美菁營養師建議,懷孕初期不適,或常常外食的婦女,可以飲用雞精均衡營養,而在選購雞精產品時,除了一定要經過離心去油程序,做到零膽固醇和零脂肪外,也必須經過10小時以上超過攝氏100度的高溫高壓蒸煮,才能夠真正萃取出雞肉的精華,讓孕媽咪可以快速吸收利用,打好孕期體質!
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元宵節除了放天燈、炸寒單、看花燈等傳統民俗活動外,還有一個吃湯圓祈求圓圓滿滿的習俗,不想為了一碗湯圓,跟人擠人、排隊排到小腿變蘿蔔腿,不妨自己動手做。台中明德中學學生薛硯庭要來示範可愛、軟Q又香甜可口的Q版湯圓,做法一點兒也不難,還可以自己玩花樣,變出其它造型喔。(廖玉如/台中報導)
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★ 二○一四年全國米產地比賽冠軍得主
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過年過節去親朋好友家裡拜訪,總得送禮表祝賀心意,近幾年養生意識抬頭,民眾選擇的禮盒也有變化,除了鎖定健康食補的蟲草雞湯、蟲草蘿蔔糕更加去油解膩,另外同樣受到歡迎的還有土雞滴雞精,主打零膽固醇、擁有18種氨基酸。
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★ 珍貴稀有全地球台灣僅有
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農曆年節倒數中,家家戶戶準備團圓之際,該何準備伴手禮,才能送到心坎裡呢?
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●台東縣政府等機構輔導創新研發
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產後最有活力的媽媽代表,相信如果Ella說自己是第二名,應該不會有人敢自稱第一,產後的快速復工,以及產前的活力滿滿,懷著勁寶還能大跳熱舞,這段影片相信許多人還是記憶猶新的!Ella是怎麼做到的呢?有令人稱羨的體態,還有活力滿滿的體能,相信是很多產後媽媽的心願,Ella接受採訪時表示:除了有愉快的心情、保持運動的習慣,最重要的還是吃對保養品!
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母乳由碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、脂肪酸和牛磺酸等組成,它的營養價值是浮動的,會隨著媽媽食用什麼而改變,而,其中含有一些抗體,可幫助新生兒對抗環境感染。
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